Bagi yang takut air dan jarang mandi coba pikir-pikir lagi karena banyak manfatat yang bisa diambil dari mandi diantaranya:
- Jelas,…. badan lebih bersih dan segar
- Dengan mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius selama 10-20 menit dapat membuka pori-pori yang membantu mengeluarkan toksin, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik.
- Dianjurkan bagi yang menderita diabetes berendam di air hangat selama 30 menit karena dapat membantu menurunkan tingkat gula darah
- Bila anda stress cobalah mandi dengan air dingin yang dapat meredakan ketegangan,dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Air dingin merupakan kebalikan dari air hangat yang akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah jadi bagi penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.
- Berendamlah selama 15-20 menit di air hangat yang di tambah dengan tiga atau empat cuka dari sari buah apel bagi anda yang menderita infeksi seperti sariawan. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.
- Bagi penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dianjurkan berendam selama 10-20 menit dalam air hangat kuku yang ditambahkan kira-kira satu pound baking soda,baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.
- Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
- Untuk penderita insomnia dapat merendam kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki terasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.
- Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.



~Jazakillah Telah meluangkan Waktu berharga Anda untuk membaca Tulisan saya ~